Пречистваща диета след Коледа Biolaser La Moraleja Clinic

biolaser

След тези дни на прекомерно и често хранене всички ние изпитваме нужда да ядем леко, за да олекотим тялото си .

Излишъкът от протеини, мазнини, алкохол и рафинирани захари, които включват коледните ястия, в крайна сметка генерират претоварване за тялото ни, особено на чернодробно ниво. За да помогнем на тялото ни да се пречисти, след тези дати е препоръчително да се храним няколко дни.

За да може тялото ни да се пречисти ефективно, ще е необходимо временно да елиминира следните храни:

-Опаковани или преработени храни с добавки и консерванти

-Безалкохолни напитки, пакетирани сокове и пастьоризирани напитки

-Белите брашна и рафинираните зърнени храни, както и зърнените храни с глутен, могат да бъдат заменени с киноа, просо или елда.

-Животински протеини: месо, риба, морски дарове, яйца, колбаси.

-Соя и нейните производни (тамари, соев сос, мисо)

-Рафинирани захари (сладкиши, сладкиши .)