Пречистване или отслабване Как да преодолеем излишъците
Токсините и мазнините не са едно и също. И въпреки че здравословното хранене помага да се премахнат и двете, те всъщност са различни цели, които също изискват вземане на различни мерки. В този смисъл диетологът на Мама Кампо, Ванеса Агире, уверява, че докато „детокс“ диети Тяхната цел е да елиминират свободните радикали и токсините от тялото, а тези за отслабване не преследват непременно тази цел. "Теглото няма нищо общо с това. Всъщност можете да бъдете с подходящо тегло и в същото време да имате висока степен на токсичност в тялото. И от друга страна, има хора с наднормено тегло, които те представят наистина „чист“ организъм, нещо, което често се случва в селските райони, далеч от замърсяване и преработени храни “, казва експертът.
Нещо повече, Агире предупреждава, че много издръжка Загубата на тегло не само не насърчава детоксикацията на организма, но и му влияе негативно. "Самият факт на драстично ограничаване на приема на калории, яденето, например, само сокове или храни, богати на протеини, причинява в тялото ни компенсаторен механизъм, който генерира много високо ниво на токсични остатъци, които могат да повлияят дори на бъбречната и чернодробната ни функция" . Затова той настоява, че числото, което се появява на везната, не е надежден индикатор за здравословното ни състояние. "Освен модата и рекламните стратегии, истината е, че в продължение на хиляди години нашите предци са говорили за необходимостта от пречистване на организма. Лесно е да се намерят култури и религии, в които те да включват насоки като пост или премахване на някои храни за някои периоди от време ", добавя диетологът.