Подобрете кожата си за една седмица с тези 9 козметични храни Vogue Мексико и Латинска Америка
Да, в допълнение към кремовете и леченията, диетата има основна роля.
Има огромен шанс повишаването на температурите и полените този месец вече да нанесат поражения върху кожата ви. И докато въртенето на нощните ви кремове, почистването на въздушния филтър и ексфолирането на лицето ви всяка вечер може да помогне, най-голямото парче от пъзела със сигурност се игнорира: диета. Да, онази торба с гевреци, която вечеряхте снощи, не е точно антиоксидантно усилване и вие го знаете.
Но според Кимбърли Снайдър, експерт по хранене в Лос Анджелис, кожата ви може да се подобри значително само за една седмица, ако консумирате няколко ключови (естествени) съставки. Все пак помнете, че вие сте това, което ядете.
Снайдер предлага всеки от нейните клиенти да започне деня си с чаша гореща вода и лимонов сок. "Детоксикира тялото и помага на храносмилателната система и черния дроб." Продължете остатъка от деня да го пиете и се опитайте да изстискате малко над салатите и зелените сокове.
Добавянето на тази богата на каротин храна нишесте ежедневната ви диета и помага в борбата с бледността. Това благодарение на нейната „магическа комбинация от витамин А и витамин С, която осветява кожата и я оставя сияйна“, казва Снайдер, който „работи за неутрализиране на клетъчната тъкан“, освен това сладките картофи са богати и на биотин, вещество, което стимулира растеж на косата и ноктите.
Въпреки че сигурно вече го знаете, бадемите са много здравословна закуска, а също и козметична храна, тъй като те са висок ресурс на витамин Е. Снайдер назовава това хранително вещество като „антиоксиданта и разкрасителя на кожата, тъй като той присъства в епидермална тъкан, където се постига гладкостта, която търсим ".