Пречистете тялото си с кафяв ориз - Номен
Хубавото време започва да пристига и лятото се приближава все повече и повече. Очаквайте операцията по бикини благодарение на Неразделна ориз.
В Nomen смятаме, че е подходящ момент да детоксикираме тялото си чрез прочистваща диета с цел не толкова да отслабнем, а да регулирайте тялото, почистете го, но преди всичко да се чувствате по-добре.
ХарактерíИстории, че една добра почистваща диета трябва да отговаря на:
- Осигурете доза míдебела нима: Черният дроб е органът на храносмилателната система, отговорен за елиминирането на вредни вещества, които достигат до тялото чрез храна, напитки, лекарства и други вещества, които могат да попаднат в тялото чрез храносмилателната система. Ако избягваме храни, богати на мазнини, активността на черния дроб ще намалее задоволително.
- Осигурете достатъчна доза въглехидрати: Трябва да отдадем предпочитание на приема на бавно усвояващи се въглехидрати, като нишесте, осигурено от ориз, пред захари или бързо абсорбиращи се въглехидрати, тъй като излишъкът от последните се трансформира в мазнини (триглицериди) в черния дроб.
- Осигурете достатъчна доза протеиниína: килограм ориз ни дава между 40 и 50 грама протеин и когато добавяме други храни, тази доза се увеличава. Осигуряването на достатъчно количество протеин е необходимо, за да не се мобилизират телесните протеини, по този начин черният дроб спестява работата на метаболизма си.
Както можете да видите, основната цел на тази диета е вземете хеп почивкада сетаванско помещение, тоест, следвайте диетичен план за няколко дни, който не оказва много работа на черния дроб и, следователно, му помага да се прочисти и деконгестрира.
Пречистваща диета на базата на кафяв ориз:
Диетата се състои от 4 етапа, в които основната храна е кафявият ориз.
Първи етап: Díкъм един
- 500 г номен кафяв ориз *
- Една супена лъжица необработен зехтин (10 g)
- Вода, билкови чайове, кафе или чай.
- Уайлдкард: палачинки от кафяв ориз, които да се вземат в средата на сутринта и в средата на следобеда.
* 500 г ориз ще бъдат разпределени по време на хранене в зависимост от това колко сте гладни.
Сварете ориза (за вкус може да се добавят чесън и магданоз). След като заври, го прецедете и добавете супена лъжица зехтин.
Закуска: Плоча кафяв ориз с подправки на вкус. Само кафе.
Половин манАна: 2 оризови сладки с запарка.