Преброяването на калории е за дебели хора (хора с наднормено тегло) - Хуан Рало
Да, знам, „мазнини“ е политически некоректна дума, но „броенето на калории е за хора с наднормено тегло“ е малко без кофеин, така че е по-добре да се разбере „броенето на калории е за мазнини“ нали?
Преди няколко съботи клиент ми писа по обяд с въпроса: "Хуан, колко калории трябва да ям?" Бях изненадан, защото съм с този клиент от 4 месеца и никога не бях питал. По този въпрос имаме споразумение, той се храни чисто, разнообразно и здравословно и яде количеството, което иска, и по този начин сме свалили 20 килограма и изведнъж този въпрос ... беше ясен, типичен разговор на: - «Колко тегло загуби ли си!? Как го направихте? Колко калории изяждате на ден? »- сигурно някой го е попитал с калкулатора в ръка.
Моят отговор: "ние, спортистите, не броим калориите, броенето на калории е мазнина." Предполагам, че от този отговор вече знаете, че говоря за моя приятел и клиент, който е главният герой на публикацията «от затлъстяване до спортист с едно щракване».
И така е, освен в много редки случаи, добрите спортисти не броят калории, не е тяхната война, тяхната война е като надраскване на няколко стотни до един часовник, как да усъвършенствате техниката или как да си почивате по-добре, за да тренирате по-добре, но не и колко грама домат отнема тази салата, нито колко тежи тази пържола. Те знаят, че като се хранят здравословно, ще имат достатъчно енергия и хранителни вещества, за да тренират усилено и разбира се да поддържат теглото си.
Веднъж прочетох заглавие, което казваше „Проучването показва, че преброяването на калориите ви прави дебели“. Е, знаете, че проучванията са отделен свят, но има смисъл да мислим, че ако вземем проба от населението, която брои калории, и друга, която не, със сигурност тази, която ги брои, е с по-голямо наднормено тегло. Да, това не означава, че преброяването на калории е угояване само по себе си, те със сигурност са направили джудо ключ към фразата, за да се поберат, но отнема, че ако сте един от тези, които броят калории, вероятно сте с наднормено тегло група.