Преброяването на калории е по-важно от малкото и често ядене

С идването на пролетта диетите се превръщат в дневен ред и заедно с това съвети за отслабване по по-ефективен и здравословен начин (в повечето случаи). Противно на популярното предположение, че е по-добре да се яде малко количество храна, но на чести периоди през целия ден, скорошно проучване потвърждава, че този съвет не е панацея, тъй като не увеличава метаболизма или насърчава загубата на тегло.

преброяването

Изследването, публикувано в списанието на Обществото за ендокринология и проведено от екип изследователи от Университета в Уорик (Великобритания), има за цел да анализира дали честото хранене би било повече или по-малко полезно за здравето на хората. По този начин те изследваха 24 слаби и затлъстели жени в продължение на няколко дни, контролирайки храненето си: през алтернативни дни те са получавали две хранения на ден или пет хранения на ден. Общият брой калории за всеки ден е абсолютно еднакъв.