Преброяване на калории, които мога да отслабна

които

Обзалагам се, че при повечето диети продължавате да броите калории. Правим го постоянно. В главата му има вмъкнат калкулатор, който продължава да брои калории. И знаете ли какво? Поемате по грешен път. Това да изчисляваш през цялото време на живота си всичко, което ще ядеш ... . в крайна сметка ядеш кокоса и се уморяваш. Очевидно е. Ето защо днес ще се посветим малко на това. Калориите НЕ се броят. Ако те се вземат предвид.

Понякога, ако прекалите с броенето на калории, преброявате погрешно, защото хранителната информация е подвеждаща. Четете например 100 калории и скачате от радост. Мислите си: мога да претегля целия този пакет бисквитки за 100 калории. Великолепно! Но не, грешка. Информацията казва много малко, че калориите са на порция. И когато видите частта, която искате да разпалите, защото има две или три бисквитки. Малко нещо. Там вече не ви устройва, нали?

Преброяване на калории: Втори принос.

Калориите идват от въглехидрати, протеини и мазнини. Аааа и алкохол също.

Но не всички калории са еднакви. Например: 100 грама хляб имат същите калории като 100 грама постно месо. Но хлябът ви дебелее. Съжалявам, но това е така. А, но защо?