Празничните ястия могат да бъдат засищащи и точното количество калории, казва експертът

ястия

Споделете тази новина!

„Като цяло хората имат идеята, че колкото повече количество хранят близките си, толкова повече показват своята привързаност“, казва този експерт. Той обаче настоява, че има разумни менюта, които могат да се спазват по време на празниците.

изберете качествено месо или риба и ги пригответе във фурната без олио ", казва той." Номерът е да добавите дъжд от суров зехтин точно преди да ги сервирате ", добавя той.