Правя, без да осъзнавам още една от тези хиперпротеинови диети 30килоса Как да отслабна с 30 килограма
Коментарите на читателите на този блог ме предупредиха и аз съм в състояние на паника. Правя ли една от онези диети с хиперпротеини, които ме накараха да страдам толкова много? Преди две години направих диетата на Pronokal и отслабнах с много килограми за много кратко време и когато се върнах към нормалното хранене, малко по малко, за шест до девет месеца, си върнах почти всички килограми, които загубих.
Тази диета беше напълно луда, състояща се от протеинови шейкове, които симулираха храна и ядене на зеленчуци като копеле в продължение на два месеца и половина. Пълноправна измама, която ме остави с фаталното тяло на отслабване и бързо напълняване.
Сега, благодарение на приятел, който ми препоръча известен диетолог, отидох в кабинета му с идеята да отслабна, която искам да премахна. Преди да потърся онлайн информация за този човек и открих много малко. Само добри отзиви от жени, преминали през ръцете му. Мммм подозрително ... Аз също не намерих лоши отзиви за Pronokal, преди да си направя диетата.
Но нека видим от какво се състои неговата формула за успех.
Ще обобщя вашата диета, като поставя тук храните, които сте ми казали да ям през първите две седмици от диетата, като първи ястия и като втори ястия.
ПЪРВИ КУРСОВЕ
- Салата от домати и моцарела, или печени чушки, или риба тон, консоме, сотирани артишок, зеленчуци асорти като сметана, супа или печени, гаспачо
ВТОРИ ЯСТИЯ
- Чушки, пълнени с треска или мерлуза, риба по-малко сардини, пилешко или пуешко филе на скара със зелена салата, задушено месо със зеленчуци, пъстърва, сьомга, паламуд с домат, император, тиквички или гъбен омлет с полуобработено сирене, хек с винегрет, калмари в неговото мастило, октопод, кюфте с домат, говеждо филе ...
Както можете да видите, всичко е протеин, придружено от зеленчуци. Без хляб, пшеница или захар. Те не измерват количествата, така че можете да ослепеете, за да изядете всичко. Ядете животински и растителен протеин.