Правите грешните си решения за Нова година ... и го знаете! Блог на Naturlíder
Решенията за Нова година обикновено се изоставят скоро след започването им. Заложете на нов списък с цели през 2018 г. въз основа на здравни маркери.
Преди няколко дни влязохме в 2018 година и с него, както се случва всеки 1 януари при милиони хора, нашите списък с цели За да се приложи на практика през годината, тя е пълна с фалшиви съвети, които никога няма да развием или в крайна сметка да изоставим скоро след стартирането им.
Няма съмнение, че се чувстваме по-добре, докато правим този списък, в който винаги намираме класики като отказване от тютюнопушене, повече спорт, отслабване между 5 и 10 килограма, малко по-оптимистични или спестяващи част от заплатата, за да си позволим най-доброто пътуване в живота ни. въпреки това, това, което наистина трябва да постигнете всяка една от целите през 2018 г., е промяна в начина на мислене. Тази година списъкът с резолюции ще бъде много различен, тъй като се управлява от други показатели, за да се чувствате добре!
Списък на традиционните новогодишни резолюции
Ако се придържаме към определението за Кралската испанска академия (RAE), a предназначение Това е „духът или намерението да се направи или да не се направи нещо“ и „цел, която е предназначена да бъде постигната“.
До този момент ние винаги основавахме това списък като цяло но не в това, което всъщност означаваше за нашия организъм или обръщайки внимание на ценностите, които трябва да контролираме, за да постигнем благосъстояние.
По този начин, традиционен списък на целите Нова година може да се състои от следните елементи:
Практика упражнение Много пъти седмично.
Следвайте един здравословна и балансирана диета цяла седмица.
Отказвам пушенето Да или да.
Намалете драстично консумацията на алкохолни напитки.