Правилното хранене на възрастните хора още една „жертва“ на Covid-19

Здраве и медицина Кадис

Доброто хранене не предотвратява коронавируса, но помага за укрепване на имунната система и как ще реагира на вируса

хранене

28 октомври 2020 - 02: 00ч

Правилното хранене и здравословните навици на живот Те също са засегнати от пандемията на COVID-19, особено при най-уязвимите и възрастни хора. Ограниченията за мобилност, постановени по време на състоянието на аларма, възпрепятстваха ежедневния достъп до тези храни, които трябва да са в основата на всяка диета (зеленчуци, риба, плодове и др.), Както и да извършват минимум физическа активност ежедневно. Преработени храни - С повече мазнини и захари - те замениха пресните продукти, докато заседналият начин на живот надделя преди индикацията да не се излиза на улицата, за да се предотвратят инфекции. Всичко това е оказало отрицателно въздействие върху здравето на много от нашите старейшини, факт, който ние фармацевтите отбелязваме в ежедневната си работа.

Макар и правилна диета Не предотвратява разпространението на ТОРС-CoV-2, известно е, че помага за укрепване на имунната система и как ще реагирате на вируса, като по този начин ще спомогнете за намаляване на прогресията на заболяването и тежестта на симптомите. Това е особено актуално при възрастните хора, чиято имунна система е отслабена с времето поради имуносенесценцията, при което клетките, които участват в тази система, губят своята функционалност. Този факт може да се влоши при наличие на заболявания като затлъстяване, диабет, хипертония или сърдечно-съдови заболявания, заболявания, свързани с храната и които също са фактори за по-лоша еволюция на коронавируса. Ето защо е от съществено значение възрастният човек да спазва здравословна и здравословна диета, за да запази силата и функционалността на своята имунна система, повече, ако е възможно в настоящия пандемичен сценарий.

Здравословното хранене е от съществено значение, още повече при сегашния сценарий на пандемия.

Как се получава? Ключове за добро хранене

Разнообразна диета, богата на плодове и зеленчуци. Плодовете, зеленчуците и бобовите растения трябва да бъдат основната основа на правилната диета. В по-малка степен трябва да бъдат включени и продукти от животински произход, като риба, месо и млечни продукти. Консумацията на червено месо трябва да бъде много ограничена (веднъж седмично).