Изберете най-добрата протеинова лента и подхранвайте тялото си La Opinion

Технологиите опростиха начина, по който много хора се хранят; Изискванията на фитнес наркоманите направиха възможно създаването на протеинови барове, които са доста удобни хранителни добавки и въпреки че са любими на спортисти и културисти, можете също да се възползвате от тях: ключът е да знаете точно какво трябва да съдържа всеки от тях - и какво не. Разгледайте следните характеристики и изберете най-добрата за вас измежду много марки, които се предлагат на пазара.

най-добрата

Протеиновата лента трябва да съдържа същото като малко балансирано хранене, като се започне с фибрите. Уверете се, че избраната от вас марка съдържа между 5 и 8 грама диетични фибри. От друга страна, хранителната му стойност трябва да бъде между 150 и 250 калории; по този начин, ако консумирате 200 калории протеин на ден, ще погълнете приблизително 10% от дневните си нужди.

Един добър протеинов блок трябва да съдържа не повече от 20 грама захар; трябва да има баланс между всички съставки и да ви подхранва правилно, но без това да се превърне в още едно удоволствие от многото, които в момента изобилстват.