Правилното хранене може да повиши националните нива на производителност с до 20%
- Ти си в
- Започнете
- Сегментиране
- Други общности
Правилното хранене може да повиши националните нива на производителност с до 20%
Балансираната и здравословна диета, както и спортуването са ключови за физическото и психологическото благосъстояние на човека, в допълнение към подобряването на работата му.
Според данни, публикувани от Световната здравна организация (СЗО), правилното хранене може да повиши националните нива на производителност с до 20%. Поради тази причина Sodexo активно насърчава храненето и благосъстоянието на служителите във всички компании, в които работи, чрез хранителни опции, адаптирани към техните нужди и проектирани от екип от експерти по диетология.
В резултат на 47-годишния си опит, обслужващ 75 милиона души ежедневно по света, Sodexo създаде десетте златни правила, които ще помогнат на потребителите при избора им на храни, за да подобрят качеството си на живот. Тези ключове се основават на спазването на балансирана и здравословна диета, както у дома, така и на работното място, и насърчават физическите упражнения, за да се радват на по-голямо жизнено благополучие и да подобрят производителността на труда.
10-те „Златни правила“ на Sodexo за здравословна и балансирана диета
1.-Яжте пет пъти на ден: медицинските органи препоръчват да ядете три пъти на ден и да приемате едно закуска в средата на сутринта и в средата на следобеда, тъй като помага за регулирането на тялото. От петте хранения най-важна е закуската, тъй като осигурява необходимата енергия за започване на деня.
2.-Плодове и зеленчуци дневно: препоръчително е да приемате две порции плодове и три зеленчука на ден поради високото съдържание на витамини, минерали и фибри.
3. -Млечни продукти за костите и зъбите: млякото, киселото мляко, сиренето и техните производни осигуряват протеини, калций, витамин D и други минерали, които са от съществено значение за здравето на зъбите и костите.