Правилната диета увеличава шансовете за бременност

Към големия брой ползи от спазването на балансирана и адекватна диета, сега добавяме и качество на спермата и шанс за бременност. Не сме изненадани от такова твърдение и то е, че дълбоко в себе си всички знаем, че не само да се храним, но и да се храним, е ключът към отличното представяне на всеки един от нашите органи.

Скорошно разследване извършено от Отдела за човешко хранене на Университета Ровира и Вирджили (URV) в Испания и Института за разследване Sanitària Pere i Virgili (IISPV) също в Испания свързва мъжката плодовитост и плодовитост (вероятност за зачеване) с различни компоненти на диетата. Изследването е публикувано в Актуализация на човешката репродукция (от университета в Оксфорд)

Безплодието засяга 15% от двойките в репродуктивна възраст и мъжките фактори, сред тях намаляването на качеството на спермата, представляват 25% от тях. Връзката между диетата и качеството на сперматозоидите се оценява и изследва в продължение на десетилетия като възможен причинен ефект от влошаването, претърпяно постепенно от мъжки сперматозоиди.

ДИЕТА КАТО РЕШИТЕЛЕН ФАКТОР

След получените резултати от изследването и тестовете, проведени върху различните участници в него, експертите заключават следните точки:

Диета, богата на омега-3 мастни киселини, антиоксиданти (витамин Е, витамин С, β-каротин, селен, цинк, криптоксантин и ликопен) и витамини (витамин D и фолиева киселина), са свързани с a по-добро качество на мъжката сперма.
A ниска консумация на наситени мастни киселини и трансмастни киселини също са свързани с a подобрено качество на спермата.
A прекомерна консумация на червено и преработено месо, храни, богати на соя, сладка, подсладени напитки Y. цели млечни продукти, са свързани с а намалено качество на спермата.
The прием на алкохол и кофеин са свързани по същия начин с a по-лошо качество на спермата.
A висока консумация на алкохол и кофеин при мъжете плодовитостта също намалява и шансовете за бременност, както и степента на оплождане на двойките.