Правила за отслабване
Първа сесия БЕЗПЛАТНО. Почивайте € 35. Студенти 30 €. 91 013 69 30/665 935 794 | [email protected]
Правила за отслабване
Категории
Моите туитове
| " Може | Юли " | |||||
| 1 | две | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | единадесет | 12 | 13 | 14. |
| петнадесет | 16. | 17 | 18. | 19. | двайсет | двадесет и едно |
| 22. | 2. 3 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | |||||
Етикети
Правила за отслабване
Отслабването трябва да бъде ежедневна задача, не толкова за естетика, колкото за здраве и не трябва да се оставя за определено време от годината, трябва да спазваме правила за отслабване, които го позволяват.
Мъжете и жените се фокусират върху бързото отслабване, за да изглеждат добре през лятото и го правят внезапно, забравяйки за здравето и последиците, които отслабването по този начин може да донесе.
Препоръчваме някои правила за отслабване, които трябва да се вземат предвид, когато искате да отслабнете по здравословен начин и с добро темпо.
Време: Започнете с определяне на дата с цели, но достоверни цели, не записвайте, че ще загубите 20 килограма за 15 дни, защото няма да го направите, самото тяло няма да го позволи.
Разберете какво е идеалното ви тегло и колко време ще отнеме, за да стигнете до там. За това вземете предвид вашата костна структура, метаболизма ви, промените, които трябва да направите в диетата си, вида на живота, който водите, и здравословното си състояние.
Много е важно да приемете, че сте готови да отслабнете и особено да приемете диета, Ако знаете, че не можете да го направите сами, потърсете помощ, някой, който да ви мотивира, или фигура, преминала по същия път, ако този човек е могъл, вие също.