Практично, здравословно и евтино меню # 65 - Силата на потребителя
- Базирането на диетата върху здравословни храни генерира по-високо качество на живот.
- $ 56 песо за трите хранения на ден, плюс $ 7 за закуска.
- 14 минути за приготвяне на закуска, 35 за обяд и 20 за вечеря.
14 октомври 2015 г. Базирането на диетата върху здравословни храни генерира по-високо качество на живот, помага за предотвратяване на заболявания и пряко влияе върху настроенията на хората.
Включването на здравословни храни и навици в ежедневието също е начин да трансформираме нашето общество.
Малките действия могат да направят големи промени.
Меню # 65
ЗАКУСКА
Ревитализиращ сутрешен сок от моркови, спанак, кориандър, лимонов сок и мед * [група зеленчуци]
Амарант с мляко ** [група зърнени храни и храни от животински произход]
Чай или кафе на вкус
Цена приблизително: $ 21 песо
Време приблизително време за подготовка: 14 минути
ХРАНА
Накълцайте suey с пълнозърнести юфка, зеленчуци и сирене панела *** [група храни от животински произход и бобови растения, зеленчуци и зърнени храни]
Прясна плодова вода или обикновена вода
Цена приблизително: $ 28 песо
Време приблизително време за подготовка: 35 минути
Тост от пюре от нахут, с домат, маруля и малко сметана отгоре **** [група бобови растения, зеленчуци и зърнени храни]
Цена приблизително: $ 17 песо