Практично, здравословно и евтино меню # 52 - Силата на потребителя
• Време за приготвяне: седем минути за закуска, 12 за обяд и пет за вечеря.
• Направете свои млека. Ние ви казваме как да приготвите свои собствени бадемови или орехови млека.
18 март 2014 г. Храненето здравословно не трябва да бъде скъпо или трудно.
След това ще ви предложим три варианта на здравословни ястия, много лесни за приготвяне и много евтини.
Не забравяйте да запомните ДОБРОЯДНАТА ПЛИТКА, която се намира след менюто, за да балансирате диетата си и да подобрите храненето си.
Меню # 52
ЗАКУСКА
Френски бананов хляб * [група храни от животински произход, плодове и зърнени храни]
Сезонен плод [група плодове]
Кафе или чай на вкус за пиене
Цена приблизително: $ 9 песо
Време приблизително време за подготовка: 7 минути
ХРАНА
Enfrijoladas light and express ** (използвайте кисело мляко вместо сметана) [група храни от животински произход, зърнени храни и зеленчуци]
Нарязани маруля и домат с лимон, сол и малко черен пипер [група зеленчуци]
Чаша натурална плодова вода [група плодове]
Цена приблизително: $ 11 песо
Време приблизително време за подготовка: 12 минути