Практически съвети за предотвратяване на запек CuidatePlus

Вторник, 02 август 2016 - 13:24

практически

26 538 публикувани новини

Според Испанско дружество по ендокринология и хранене (SEEN), запек от време на време се дължи на ниското снабдяване с хранителни вещества, вода и липсата на фибри в диетата. Следващите съвети имат за цел да помогнат на родителите да коригират хранителните дефицити в диетата на децата си и по този начин да улеснят чревния транзит и храносмилането на най-малките.

1. Направете храненето възможност да говорите и да се отпуснете със семейството и приятелите си.

Изключването на телевизора и приятният разговор могат да накарат децата да се хранят по-бавно и храносмилателната им система да усвоява храната по-добре. Според експерти, ежедневното семейно хранене подобрява хранителните навици на децата.

2. Въведете подходящи храни с атрактивна презентация за детето

Децата, както и възрастните, също се хранят с очите си. С малко въображение родителите могат да въведат някои от най-богатите на фибри храни (зеленчуци, плодове, хляб, пълнозърнести храни, зеленчуци, бобови растения и др.) В ястията на най-малките, карайки детето да жадува за готови храни по друг начин може би Не бих искал да ям.