Пъпешът е добър източник на калий

източник

Абонирайте се за Vitónica


Близо сме до лятото и знаем, че един от плодове най-характерното за това време на годината е пъпеш, тъй като има високо съдържание на вода, което помага да се компенсират загубите на пот и в същото време е така чудесен източник на калий, минерал, който помага да се поддържа електролитен баланс.

Пъпешът има подобно количество калий от банана, тъй като те притежават 310 mg от минерала на всеки 100 грама консумирани. Затова консумацията на този плод е много подходяща след тренировка или да се рехидратираме в много горещ следобед.