Тереза Гомес; Внимателно хранене
Свързано захранване
Да си на диета вече не е на мода.
Научете се да се храните съзнателно и да се наслаждавате на усещането да виждате, да се чувствате и да живеете по-добре, докато правите мир с храната и с тялото си.
Направете моя тест и открийте каква е връзката ви с храната
Частта от пъзела, която търсехте.
Храненето и отслабването не трябва да бъде наказание, ако се научите да управлявате емоциите си.
знам, че знаеш.
-
Изпробвали сте стотици диети, без да постигнете очакваните резултати (поне не за дълго време). Наказвате себе си, че ядете храни, за които знаете, че не са полезни за вас и винаги в крайна сметка се обвинявате за това или налагате ограничения себе си, които не те правят щастлив. Знаете, че зад тази тревожност за ядене се крият вина, страхове и ограничаващи вярвания, че колкото и да се стараете, не знаете как да се справите. Искате да се чувствате комфортно с тялото си и да спрете да търсите отговорите, които имате вътре. Искате съзнателно да отслабнете и да спрете обсесивно да броите броя на въглехидратите или протеините, които приемате ежедневно. Искате диета, която работи и ви кара да изглеждате и да се чувствате добре за себе си, независимо от социалните стереотипи, които ви измъчват от години.