Познавайте хранителната стойност на храната - Ръководство за хранене
Търсете храна
Категории храни
Тук можете да намерите хранителната стойност на всички пакетирани храни за продажба. Панелът ви предоставя хранителна стойност за най-важните хранителни вещества в диетата: витамини, минерали, протеини, въглехидрати, мазнини, захар и много други.
Американските продукти са добре известни с това, че съдържат важни хранителни вещества, от които хората се нуждаят за добро здраве.
Качеството на храната, ядена от бебета, е също толкова важно, колкото и качеството на храната, ядена от възрастни.
Групата за печени продукти обхваща скоби като хляб и бисквитки или тестени изделия. Печените изделия от всякакъв вид съдържат хранителни вещества, от които хората се нуждаят за добро здраве.
Говеждото е важна храна, от която хората се нуждаят за добро здраве. Осигурява ежедневно хранителни вещества, които помагат на хората да предотвратят здравословни състояния като анемия.
Напитките и безалкохолните напитки могат да обхващат различни консумативи течности, като вода, алкохол и сода.
Зърнените закуски могат да се консумират както топли, така и студени. Дори зърнените храни с високо съдържание на захар могат да съдържат витамини и минерали, необходими за балансирано хранене.
Макаронените изделия и зърнените култури осигуряват важна основа на умерената диета.
Млечните и яйчните продукти представляват важна основа за диетата на много хора.
Мазнините и маслата заемат своето място в съвременната диета. Те често осигуряват основата за създаването на други храни.
През последните две до три десетилетия нарастващ брой хора превърнаха бързото хранене в редовна част от диетата си.
Категорията морски дарове съдържа храни, които много хора смятат за луксозни и вкусни.
Плодовете и соковете са важна част от ежедневната диета. Диетичните специалисти препоръчват да се консумират поне две порции плодове и плодови сокове всеки ден.
Агнешкото, говеждото и дивечът са едни от най-слабите меса, достъпни за потребителите днес.
Бобовите растения се препоръчват като жизненоважна част от ежедневната диета. Бобовите растения са богати на желязо и могат да бъдат заместител на червеното месо.
Тази категория храни обхваща всички приготвени продукти, които хората могат да закупят в хранителни магазини и да служат като пълни ястия на семействата си.
Що се отнася до избора на храни, които са здравословни и пълни с хранителни вещества, хората често пренебрегват ядките.
Свинското месо е популярен избор за месо по целия свят. Свинското месо съдържа хранителни вещества, които осигуряват енергия на хората, а също така предпазва от състояния като анемия и бъбречна недостатъчност.
Продуктите от птиче месо са евтини и се консумират от повечето хора по света.
Храненето навън е удоволствие за много семейства. Ресторантите често имат обширни менюта, съдържащи голямо разнообразие от храни.
Богати на хранителни вещества като желязо, протеини и калций, хот-догите и пържолите играят важна роля в ежедневната диета на много хора.
Сега закуските са признати като част от ежедневната диета на хората.
Супи и сосове допълват ястието и добавят нотка на вкус към обикновените ястия.
Подправките и билковите смеси са важни при създаването на други храни от други категории. Без подправки и смеси много други храни биха били слаби на вкус или дори негодни за консумация.
Десертът е любимата част от много хора на всяко хранене. Що се отнася до избора на идеалния десерт, можете да избирате от голямо разнообразие от сладкиши.
Зеленчуците са жизненоважна част от диетата на човека. Консумираните пресни, задушени, печени или печени зеленчуци осигуряват хранителни вещества като витамин С, D и A.