Познайте техниката за отслабване, като ядете нездравословна храна
Мъж в Калифорния, САЩ, реши да започне диета с „чисто хранене“, но остави това настрана, внедри свой собствен метод на залепване с нездравословна храна и по този начин успя да отслабне с 88 килограма за две години.
34-годишният Антъни Браун консумира около 8000 калории на ден, но когато разбра, че сестра му страда от диабет, той започна да се тревожи за здравето й, тъй като теглото й надвишава 170 килограма.
Той реши да се храни здравословно, включващо овесени ядки, пиле на скара и зеленчуци, но заложи на нещо друго по свой вкус и започна да се наслаждава на любимата си храна на малки порции.
По този начин той трябваше да консумира 2000 калории на ден и по този начин отслабваше до степен да сваля 88 килограма за две години, без да се налага да ходи повече от час на ден във фитнеса.