Познайте съветите на Vale Ortega, за да избегнете възвръщаемостта на диетата

Преди три години Валерия Ортега реши да направи промяна в хранителните си навици, като прие добре позната хранителна програма, наречена «Vital Balance».

възвръщаемостта

Резултатите бяха забелязани за първи път на гала фестивала Vià ± a през 2016 г., където блондинката носеше червена рокля, отбелязвайки 12-те килограма, които бе свалила благодарение на новия си начин на живот.

От този момент журналистката успя да запази тежестта, въпреки че разпозна платформатаКогато се кача, не качвам повече от 3 килограма, същото като слизам. Оставам в този диапазон, защото имам чувството, че съм се научил да познавам тялото си и да се храня по правилния начин”.

Но каква е тайната за избягване на ефекта на рикошета?

За мнозина отслабването не е толкова трудно, тъй като трябва да измерите порциите си, освен да контролирате тревожността. Проблемът е, че обикновено прибягваме до диети, които ни карат да „страдаме“.