Как да си направим здравословна салата Moi

Ако искате да се грижите за себе си и да отслабнете, трябва да гледате какво ядете и да търсите храни с ниска енергийна плътност, но които ви подхранват добре.

Много пъти думата салата е синоним на „да си на диета“, разбира се това е вярно само ако се грижим за това какво добавяме към нашите салати, защото има някои, които са по-угоени от хамбургер.

Никой не полудява от обикновена салата, нали? Така че, когато приготвяме салати у дома или излизаме по ресторанти, нормално е да жадувате за това „леко“ ястие, но пълно с дресинг от синьо сирене, кремообразно или пълно със захар, което му придава „консистенция и вкус“.

Ако това, което искате, е да се грижите за себе си и да отслабнете, трябва да гледате какво ядете и да търсите храни с ниска енергийна плътност, но които ви подхранват правилно, всичко това може да се намери в добре направена салата, но след това, въпросът е как мога да съставя салата, която отслабва?

Тези съвети ще ви помогнат да направите здравословна салата:

- Маруля: използвайте различни видове зелени листа, опитайте смес от римски, италиански, спаначени листа, рукола, лилаво зеле и др. Не се забивайте само на един тип лист.

---