Научете за диетата на воина, която да тренирате
Освен че ви предлагаме персонализирани тренировъчни процедури, днес искаме да ви запознаем с диета, която да вземете под внимание.
В най-добрия стил на римски войници или древни ловци диетата на воина е оригинална концепция на Ори Хофмеклер, чиято основна цел е да развие атлетично и дефинирано тяло, променяйки хранителните навици, без да пренебрегва спортните тренировки.
Каква е тази диета?
Далеч от това да атакува метаболизма, като го довежда до крайност, основният принцип на тази промяна е да се използват цикли на недохранване в продължение на 20 часа и прекомерно хранене в продължение на 4 часа, съчетано с класове по спининг или вдигане на тежести.
Резултатът е диета, която поддържа нервната и парасимпатиковата система по оптимален и бдителен начин, както ловците трябва да са го имали преди много години, преди да отидат в гората, за да търсят плячката си.
Стъпка по стъпка
Преди да практикувате тази диета, препоръчваме ви да се консултирате с вашия личен треньор, тъй като както знаете, всеки човек има различни нужди и е по-добре да имате наблюдение от професионалист, който е на ваше разположение.