Познайте принципите и техниките на аюрведичната диета - семейно списание

С напредването на възрастта може да бъде изключително трудно да се губят мазнини само чрез упражнения. За да се борим наистина с тази упорита мазнина, древната медицинска система на Индия, известна като аюрведа или аюрведична диета, използва вековни техники, насочени към твърдите мазнини, възпламеняващи храносмилателния контрол.

Това е най-голямата разлика между отслабването, аюрведичните техники и по-конвенционалните западни методи. The аюрведична диета фокусира се върху това защо мастните клетки стават по-големи и ви дава решения, които работят дългосрочно. Тези техники са работили хиляди години и могат да се извършват ежедневно.

Има специална концепция, използвана в аюрведична диета известен като ама, което е от ключово значение за отслабването. Ама означава „токсини“. Тези токсини са натрупване на примеси в тялото ни, които са резултат от неподходяща диета, повтарящ се стрес и замърсители на околната среда.

Ама означава "токсини", в аюрведична диета

Някои от тези токсини са разтворими във вода, което улеснява елиминирането им от тялото с диета и упражнения, други са разтворими в мазнини, което означава, че мастните клетки се забиват дълбоко вътре. Мастните клетки се разширяват, докато натрупват тези токсини, което води до наддаване на тегло, особено на трудно отстраними места като около бедрата.

Колкото по-възрастен е, толкова по-често се появява ама в тялото и не е задължително да бъде такъв, ако изпълнявате ежедневни навици и определени програми за детоксикация, които помагат за елиминирането на тези токсини, които не трябва да стават хронични проблем, който води до повишено тегло.

---