Познайте напитките, които причиняват наднормено тегло и затлъстяване Vanguardia MX
Мексико, DF - Поглъщането на енергия от напитки представлява 21% от общото потребление на енергия на мексиканските възрастни и юноши, което ги предразполага да страдат от наднормено тегло или затлъстяване, както се съобщава от Федералното министерство на здравеопазването (Ssa).
Но кои са тези напитки, които могат да ни доведат до наднормено тегло или затлъстяване?
1. Напитките със захари и ниско хранително съдържание са най-малко препоръчителни. Избягвайте газирани напитки и други напитки с добавена захар като сокове и сладки води.
2. Напитки с висока калорична стойност и ограничени ползи за здравето. Умерената консумация е от полза за сърдечно-съдовото здраве и излишъкът увеличава риска от рак.
Спортните напитки трябва да бъдат предназначени изключително за хората, за които са предназначени, тъй като съдържат голямо количество захар и калории. Избягвайте плодови сокове, пълномаслено мляко, спортни напитки и алкохолни напитки.