Познайте идеалната диета за борба с автоимунните заболявания
Това е елиминационна диета, която се фокусира върху това да ви помогне да намалите възпалението, както и други симптоми, генерирани от самата болест.
От Флор Валенсуела
Научете за идеалната диета за борба с автоимунните заболявания (Freepik)
Автоимунните заболявания се характеризират с факта, че самият организъм погрешно атакува собствените си тъкани, причинявайки увреждане на зоната, към която е насочен, като ставите, щитовидната жлеза, кожата, нервите и др.
Според сайта на GQ е известно, че лечението при този тип заболявания е много важно и освен това го допълнете с добра диета и понякога малко упражнения.
Какви храни натрупват мазнини в бедрата
Храни, които помагат за излекуване
Диетата играе ключова роля при тези заболявания, тъй като всички те имат някаква степен на възпаление, което може да бъде намалено или влошено от вида на храната, която ядем.
Има диета за автоимунен протокол "AIP", която е специална за тези с автоимунно заболяване. Това е елиминационна диета, която се фокусира върху това да ви помогне да намалите възпалението, както и други симптоми, генерирани от самата болест.
Диетата трябва да е богата на хранителни вещества за най-добри ползи. В идеалния случай трябва да съдържа постно протеин, плодовете и зеленчуците са храните, които трябва да ядете редовно и ще елиминирате в продължение на много седмици или завинаги провъзпалителни храни като тези, които съдържат захари или добавки, които тялото ви може да не разпознае и които предизвикват автоимунния отговор.