Повлияват ли кестените наддаването на тегло
Кестените са едни от характерните ядки за есента, леко сладък вкус със значителен принос на калории, което го прави любимата храна на деца и възрастни, особено ако са печени.
Има обаче много хора, които се чудят дали кестените могат да причинят наддаване на тегло.
От хранителна гледна точка кестените се отличават с високото си съдържание на въглехидрати, като а отличен източник на енергия.
Що се отнася до калорийния прием, той е нисък, тъй като 100 г кестени са еквивалентни на 165 Ккал., Тоест 2 г мазнини. По този начин, кестените не са склонни да имат отрицателен ефект върху наддаването на тегло.
По-скоро те помагат потискат апетита за дълги периоди, благодарение на високото си съдържание на фибри.
Но е важно да се отбележи, че приемът на калории може да ги превърне във враг, който да бъде преодолян, когато спазвате диета за отслабване, тъй като сушените плодове са склонни към прекомерна и много честа консумация.