Даряване на кръв и отслабване

Даряването на кръв често се описва като дар на живота. Въпреки че може да загубите много малко тегло и да загубите няколко калории по време на дарението, не бива да разглеждате това събитие като инструмент за отслабване; Помислете за това като за вариант да помогнете на други хора. Трябва да отговаряте на определени изисквания, преди да дарите и е важно да консумирате храна, преди да го направите.

отслабване

Кръвно тегло

Когато дарявате, можете да загубите халба кръв, която тежи около един килограм (455 грама). Вие обаче няма да забележите никаква разлика в тялото си, нито ще забележите, че дрехите ви са малко големи. Загубеното тегло бързо се възстановява веднага след като пиете течности и консумирате препоръчителни закуски след дарението, за да се почувствате по-добре.

Калории

Университетът в Калифорния в Сан Диего съобщава, че хората, които даряват кръв, изгарят приблизително 650 калории по време на процеса. Но преди да изоставите вашата фитнес рутина в полза на даряването на кръв, имайте предвид, че трябва да изчакате 56 дни, преди да можете да дарите кръв отново. Трябва също така да отговаряте на всички изисквания всеки път, когато дарявате.