Алергия към полени Храна, диета и трикове за борба с нея
Издръжка
Диетата и някои хранителни съвети могат да ви помогнат да подобрите симптомите си
Най-добрите храни и диети за справяне с алергии тази пролет. Антонио Терун.
Алергията на полени засяга повече от шест милиона души и всяка година и с увеличаване на замърсяването, високите температури и липсата на дъжд, нейните ефекти са все по-забележими. Въпреки че първото правило е да се избягва излагането на алергени, някои храни, диети и трикове също помагат за борбата с него. Казваме ви кои са най-добрите навици и храни за борба с алергиите.
С идването на пролетта алергиите идват силно. Според онлайн проучване, проведено от Коболд, 43 процента от испанците твърдят, че имат роднина с някакъв вид алергия. И сякаш това не е достатъчно, у нас има повече от 6 милиона души с поленови алергии, които страдат от многобройните и досадни симптоми според Испанско дружество по алергология и клинична имунология (SEAIC).
Но не се тревожете. Има навици, които помагат. Специфична антиалергична диета на Mercи Roca Farran, от Институт „Хавиер де Бенито“, някои трикове и храни помагат за намаляване на симптомите за подобряване и борба с това дискомфортно усещане, което причинява сърбеж и кихане по всяко време.
Експертите на Кайку без лактоза, препоръчайте следните храни и диета, за да се справите с него:
Пийте чаша чай на ден: В своята зелена или без теин версия, чайът съдържа естествени антихистамини, които помагат за намаляване на симптомите на алергия. Пийте го горещо веднага след като станете, за да предотвратите кихане. За зачервените очи нищо подобно на студени чаени торбички за намаляване на възпалението и намаляване на зачервяването.
Хранене, по-добре без подправки. През дните, когато пиковете на алергията са по-изразени, препоръчително е да се избягват прекалено пикантни или пикантни храни, тъй като те намаляват антихистаминовия ефект, причинявайки големи потоци от хистамин, който засяга два пъти през сезона на алергиите.