Повишена пикочна киселина Отслабването струва по-малко

Диета за пациенти с висока пикочна киселина или подагра

пикочна
The пикочна киселина Той е отпадъчен продукт от протеиновия метаболизъм в човешкото тяло (основният отпадъчен продукт е уреята) и се намира в урината в малки количества. Когато има повишаване на нивата на пикочна киселина в кръвта, се казва, че страдаме хиперурикемия. Хиперурикемията може да причини утаяване на кристали на пикочна киселина в ставите. Това състояние на ставите може да доведе до хроничен артрит. Пациентите с това състояние трябва да следват следното препоръки :

  • Избягвайте диетичните излишъци, драстичните диети за отслабване и хиперпротеисните диети.
  • Избягвайте дългите пости
  • Ограничете храната протеин
  • Ограничете храни, богати на грес (особено наситени: масло, мазни сирена, вътрешности, колбаси, промишлени сладкиши, червени меса ...)
  • Премахни алкохол и бира без алкохол (също богат на пурини)
  • Увеличете консумацията на въглехидрати (с изключение на фруктоза)
  • Да пия Вода в изобилие (2-2,5 литра/ден)
  • Извършване физически упражнения умерено (без интензивни физически упражнения)
  • Ограничете храни, богати на пурини (мая, месо от органи, рибна консерва)
  • The Зеленчуци, особено леща, боб и сушен грах, те съдържат умерено количество пурини. Не е необходимо да ги премахнете напълно, тъй като консумацията им е ниска.

Храни, които трябва да бъдат максимално ограничени:

  • Вътрешни животни, телешко, агнешко, месо от дивеч, колбаси, синя риба, черупчести месо, нахут, леща и грах.
  • Алкохолни напитки.

Препоръчителни или предпочитани храни:
Зеленчуци и плодове като цяло, ориз, тестени изделия, хляб, картофи, млечни продукти и производни, бяло месо, пилешко или пуешко и бяла риба.