Повишаване на теглото, един от ефектите на карантината
Проучване установи, че близо половината от жените и близо четвърт от мъжете казват, че са наддали на тегло "поради ограничения covid-19"
- АДРИАН АГУИР
- 22.05.2020
- 12:31 часа.
The качване на тегло по време на карантина не е шега работа. The липса на упражнения, на стрес, на безпокойство, на безсъние и яде лошо може да има отрицателни ефекти върху нашите Здраве през този период на карантина за covid-19.
Експертите от Харвардското медицинско училище посочват това физически стрес или емоционална увеличава ядене на храна с високо съдържание на мазнини, захар или и двете, и че високите нива на кортизол (хормон на стреса), в комбинация с високи нива на инсулин, може да носи отговорност и докато самоизолацията е най-добрият начин хората да се предпазят covid-19, стоенето „затворено“ у дома може да доведе до някои поведения нездравословен.
Карантина и преяждане: вървят ли ръка за ръка?
Въпреки че има хора, които тренират у дома и са намерили начин да се грижат за себе си по време на изолация, има и такива, които не са го направили и са наддали по време на карантина за него ново коронавирус.
Стресът, хормоните, които той отделя, и ефектите от „комфортните храни“ с високо съдържание на мазнини и захар карат хората да преяждат.
Яжте емоционално е храненето като начин за потискане или успокояване на негативни емоции, Като стрес, на отидете на, на страх, на скука, на тъга и самота.
Да бъдеш сам по време на изолационния период също не помага. Прегледна статия, публикувана в списанието Кралското общество подчертава, че самотата може да причини хаос на Здраве физически, психически и когнитивни на физическо лице, включително сред неблагоприятните последици за Здраве депресия, лошо качество на съня, нарушена изпълнителна функция, ускорен когнитивен спад, лоша сърдечно-съдова функция (обикновено поради липса на упражнения) и нарушен имунитет на всички етапи от живота.
Комфортът на храна в моменти на стрес Това е нормална реакция от това, което експертите от Харвард споменават във втория параграф на тази бележка, но преяждането може да повлияе негативно на Здраве от хора.
По този въпрос лекарят и президент на Глобалния център за превенция и Уелнес Самнър М. Редстоун в училището Здраве Университетът на Джордж Вашингтон Милкен Институт Уилям Дитц коментира, че престоя на закрито означава, че повечето хора са такива по-малко активни, и много ядат повече ултра обработени храни.