Повечето чудодейни диети губят своята ефективност в рамките на една година от началото
Експертите все още не знаят за ефектите върху сърцето на много от тези диети
@abc_salud Актуализирано: 13.11.2014 00: 01ч
Свързани новини
Най-популярните диети могат да ви помогнат да отслабнете в краткосрочен план; въпреки това, според изчерпателен доклад на Американската асоциация по сърдечни заболявания, повечето от тях губят своята ефективност след първата година. Освен това документът, публикуван в „Тираж“, предупреждава, че истинското въздействие върху здравето на сърцето все още е неизвестно и днес.
В САЩ, където близо 70% от възрастните са с наднормено тегло или затлъстяване и следователно са изложени на повишен риск от здравословни проблеми като сърдечни заболявания, инсулт, високо кръвно налягане и диабет, диетата е здравословен проблем.
Но, казва Марк Дж. Айзенберг от университета Макгил в Монреал, Канада, „въпреки популярността си, все още не знаем дали тези диети са ефективни, за да помогнат на хората да отслабнат и да намалят рисковите фактори за заболяването. Сърдечни». Всъщност дългосрочните му ефекти остават под въпрос, казва той.
Аткинс, Саут Бийч.
Изследователите са разгледали четири от най-популярните диети: Atkins, South Beach, Weight Watchers и Zona, които насърчават загубата на тегло и могат да подобрят сърдечно-съдовото здраве.
Резултатите показаха, че в опити, сравняващи диетата за наблюдатели на тегло с конвенционален контрол - диети с ниско съдържание на мазнини, поведенческа намеса за отслабване, хранителни съвети или материали за самопомощ - диетата е карала тези, които са я спазвали, да отслабват средно с 3,50 до 6 килограма на година в сравнение с 0,8 или 5,4 килограма с рутинна проверка; обаче до 2 години повечето от тези, които са спазвали диетата за наблюдатели на тегло, са възвърнали теглото си.