Повече затлъстяване и диабет поради нарушаване на циркадния ритъм CuidatePlus

Проучване затвърждава констатацията от предишни проучвания, че преспиването твърде малко или в периоди, които прекъсват синхрона с циркадния ритъм, увеличава риска от затлъстяване и диабет тип 2.

диабет

Тези заключения изобилстват от други наблюдателни проучвания, където е наблюдавано по-голямо разпространение на метаболитни заболявания при работниците през нощната смяна.

Водещият автор на това последно проучване, Орфеу Бъкстон, невролог в Харвардското медицинско училище в Бостън, задържа 21 участници в лаборатория при контролирани условия в продължение на почти шест седмици, които симулират нарушения в съня и циркадни ритми, докато спазвате постоянна диета и ниво на активност. В продължение на три седмици те са имали само 5,6 часа сън за 24 часа, въпреки че хората са имали циркадни дни от 28 часа; по този начин се възпроизвежда състояние, подобно на четиричасово изоставане, което се натрупва всеки ден.