Повече от половината аржентинци казват, че са качили килограми по време на карантина - Infobae
Експерти от Аржентинското общество по хранене (SAN) предупредиха това продължителната изолация, която пандемията изисква, поражда мъка и безпокойство и намалява наличността на здравословна храна за консумация. Всички тези фактори, добавят те, не само изострят условията, които определят, че попадаме в друга пандемия: затлъстяването.
От друга страна, според данните, предоставени от UK NHS, наднорменото тегло може да усложни снимките на хора, заразени с коронавирус на SARS-CoV-2: 74,5% от пациентите в интензивно лечение поради усложнения от COVID -19 са с наднормено тегло или затлъстяване.
„Със сигурност най-големият риск срещу COVID-19, който засяга хората с наднормено тегло, идва от факта, че затлъстяването, като хронично заболяване с многофакторен произход, при което психологически, биологични и екологични фактори взаимодействат, се характеризира като основно възпалително заболяване . С други думи, той произвежда хронично генерализирано леко до умерено възпалително състояние, с излишни телесни мазнини, чието количество и разпределение носи различни степени на риск ”. За специалиста по медицинска клиника Лилиана Папалия (MN 114 921) и координатор на работната група по затлъстяването на Аржентинското общество по хранене (SAN) „затлъстяването на връзката-коронавирус в Аржентина е особено тревожно“.
То е, че според данните от последното Национално проучване на рисковите фактори на Министерството на здравеопазването на нацията, шест от десет души (61,6%) на възраст над 18 години са с наднормено тегло, Стойност, която се разпределя при 36,3% с наднормено тегло и 25,3% при затлъстяване, тенденция, която непрекъснато се увеличава от първото проучване, проведено през 2005 г. Освен това повече от половината (56,9%) признават, че са наддали по време на карантина.
При пандемията на COVID-19 няма ваксина, така че най-добрата стратегия е превенцията, И за това трябва да се вземат предвид няколко фактора, които влияят на имунната система, включително храненето. Поддържането на балансирана, балансирана и разнообразна диета, поддържането на активност, избягването на заседнал начин на живот и добрата почивка е от съществено значение, за да поддържаме защитата си висока.
За всичко това SAN препоръча да се обмисли три основни аспекта за успешно справяне с този период: диета, физическа активност и управление на емоциите.
В ситуация на карантина възможностите се намаляват, стресът се увеличава, рутинните дебнат и винаги сте близо до храната. Въпреки че идеалното е всеки човек да се консултира със своя диетолог, като цяло се препоръчва:
- Яжте четири пъти на ден: закуска, обяд, лека закуска и вечеря, дори часовете да не са нормални.
- Ако прекарвате много часове между основните хранения и искате да закусите, за предпочитане изберете здравословни храни, като пресни или сушени плодове, сушени плодове, чаша обезмаслено мляко, обезмаслено кисело мляко, парче нискомаслено сирене.