Повече от пилатес, присъединете се към микс Фитнес клас EL MUNDO
Снимка: Gtres Online
Две по-добри от един. По отношение на фитнеса също е валидно. Ако резултатите са постигнати с една дисциплина, защо да не направите две в една, така че усилията - по-малко - да се отразят в тялото - два пъти по-добре-? Това са микс класовете, които имат най-много последователи.
Кардио + Пилатес
И двете дисциплини са перфектно координирани и допълнени, обхващащи изчерпателно еластичността и гъвкавостта, психичното здраве и сила, както и аеробните и сърдечно-съдови упражнения. Този микс е идеален за тези, които като актрисата Кортни Кокс практикуват пилатес за всичко, което тази дисциплина носи, но също така искат да отслабнат и обем.
Ползите от Практиката по пилатес, която осигурява по-голям контрол върху тялото, помага за подравняване на гръбначния стълб и постига по-голяма гъвкавост. Но в комбинация с аеробни упражнения, тя се превръща в пълна дисциплина, която подобрява кръвоносната система и помага за намаляване на теглото, тъй като се консумира по-голямо количество енергия. За него, След кратка сесия на пилатес се въвеждат упражнения на машини като елипсовидната, мотора или „стъпалото“. Съвършено!