ПОТЕНЦИАЛЕН ЖИВОТ КАКВО НЕ СЕ РАЗБИ БЪРЗО

Какво ви изважда от гладуването? Това е въпрос, който ни задават постоянно и в това видео на въпроса за седмицата Изабел отговаря строго на него.

разби

По принцип и съвсем накратко, гладуването не яде нищо. И затова всяка храна, която ядем, нарушава гладуването. Дори водата би нарушила гладуването, ако провеждаме сухо.

Съществуват обаче серия от напитки, които можем да пием по време на гладуване, които ни позволяват да запазим всичките им предимства и в същото време ни карат да се чувстваме по-добре и да ни помагат психологически.

Какви напитки можем да пием по време на пост?

? Само кафе: Можем да пием кафе по време на пост, но то трябва да е само и разбира се без захар или подсладители. Пиенето на кафе по време на гладно има допълнителното предимство, че ускорява метаболизма, от една страна, а неговите полифеноли стимулират автофагията, от друга страна.

? Чай: Пиенето на чай по време на гладно не само ни позволява да поддържаме това полезно метаболитно състояние, но и неговите катехини имат ефект на потискане на апетита.

? Масло или кето или кето кафе: В този случай, добавяйки мазнини към кафето, ние сме в състояние да поддържаме тялото си да получава енергията си от кетонни тела.