Постигнете тялото на Селена Гомес в 8 стъпки
Трансформацията на тялото на Селена Гомес за една година е впечатляваща. Нейният треньор Ейми Рософ Дейвис е архитектът на това и днес тя ни разкрива тайната, за да постигнем нашите фитнес цели. Продължете напред и постигнете тялото на Селена Гомес в 8 стъпки
След като се появи по бански и беше критикувана, че носи няколко излишни килограма, певицата Селена Гомес заяви, че се чувства добре със себе си. Въпреки това, изправен пред световното си турне, той решава да отслабне и да постигне ефектна фигура.
Треньорът Ейми Рософ Дейвис не само предложи рутинна тренировка за нея, тя се съсредоточи върху начина си на живот и диетата си. Рутината преди започване на турнето му се състоеше от тренировки седем дни в седмицата за периоди до два часа. Сега темпото се забавя малко и между само пет дни за един час.
Постигнете тялото на Селена Гомес в 8 стъпки
1.- Не се претегляйте
Това е първият трик, препоръчан от експерта и гарантира, че тя никога не му обръща внимание, защото е много лесно да разберете дали сте напълняли само като погледнете тялото си.
2.- Сбогом на диетата
Няма забранени храни, но ако изберете здравословната, винаги ще е по-добре да постигнете целта. Един съвет, който Rosoff дава е, че животът е твърде кратък, за да не се радваме на това, което ядем, но винаги трябва да сте дървен.
Честит рожден ден на моята малка Popsicle. Нека това бъде най-добрата година досега! # 24