Постенето да живеете по-дълго тайната на японската диета - здраве
За да живеете по-дълго, трябва да ядете само веднъж на ден и за предпочитане на вечеря: японците казват това по-специално Йошинори нагумо, президент на Международно медицинско дружество против стареене и клиника Нагумо. В неговата книга Магическата сила на гладуването обяснява японския метод за поддържане на здравето, предотвратяване на заболявания и забавяне на стареенето. Това би било възможно благодарение на драстичното намаляване на калориите - поне 40% - което би намалило висцералните мазнини и ще активира сиртуини, протеини, които при експерименти, проведени с животни, са увеличили срока на годност.
Според японския лекар са достатъчни само няколко предпазни мерки за започване на тази диета. На първо място и да ядете 20% по-малки ястия в сравнение с нормалните и да пропуснете закуската с единственото изключение на течности, които трябва да са с ниско съдържание на захар.