Постен пост на гладно върху плодове и зеленчуци
Постът от сок е вид пост, при който се консумират само натурални плодове (във формата на смути) и пресни зеленчукови бульони .
Първо храната се прекарва през блендер. След това препаратът се прецежда в гевгир (оттук идва името „сок“ в „сок бързо“).
Тъй като храната се консумира течна, сокът на гладно не поставя голяма тежест върху храносмилателната система и позволява бързо с голям хранителен принос.
Това е по-гъвкав пост от този, който обикновено препоръчваме, или водния бърз (известен също като „хигиенист на гладно“), макар и не толкова гъвкав, колкото периодичното гладуване. Въпреки това е бърз, силно препоръчителен за хора, които искат да започнат тази практика поради голямото й приемане и лекота на изпълнение.
В зависимост от вида на бързото, което трябва да се следва, те могат да бъдат погълнати 1 до 2 чаши сок на ден (на всеки 250 kcal. *) И зеленчуков бульон през нощта, всички придружени с около 2 литра вода. Чайовете и запарките също могат да бъдат част от сока бързо.
* При бързия тип Buchinger консумирате около 200-250 ккал. на ден с плодови сокове и зеленчукови бульони, придружени от физически упражнения.
В Miayuno използваме качествена сокоизстисквачка за приготвяне на плодови и зеленчукови сокове, защото позволява по-добро извличане на техните витамини и минерали. Като доказателство за „научно проучване“, ние предоставяме експеримента, проведен от компанията Goodnature (част 1 и част 2).
Ако се интересувате от закупуването на някой от тези качествени блендери, можете да използвате нашия ваучер с 10% отстъпка, за да ги закупите в Conasi, марка, препоръчана от нас и която разпространява блендери в цяла Испания. Просто въведете кода за отстъпка ЦНС-ПОСТНО в количката преди покупка.
Отстъпката е валидна до 31 октомври 2020 г.
Сместа от зелени сокове и плодови сокове може да представлява комбинация, която предлага както витамини, така и минерали за тялото и това позволява по-важен прием на калории.