Поставете тонизирани глутеуси, без да ходите на фитнес с упражнението Синди Крофорд

За да остане във форма година след година, Синди Крауфорд се е ангажирала с балансиран начин на живот, в който здравословно хранене и редовни физически упражнения те стават важни части от деня ви.

ходите

Една от любимите му фитнес сесии е изкачването по стълби, упражнение с което се укрепват седалището, бедрата и прасците, в допълнение към увеличаване на белодробния капацитет и изгаряне на калории едновременно.

За да увеличи ефективността на тренировката, Синди разхожда стълбище с тежест във всяка ръка Благодарение на това, което работи на ръцете едновременно с долната част на тялото.