Поставете предизвикателство на Сали, за да подложите ръцете си на изпитание за минута

Със сигурност ще си спомните как любопитно фитнес предизвикателство започна да циркулира в социалните мрежи, особено в Instagram и YouTube. Това е за Предизвикателство „Bring Sally up“: три минути и половина музика, за да тествате силата на ръцете и гърдите си чрез лицеви опори. Може да изглежда лесно, но когато се захванем за работа, нещата се променят, затова ви препоръчваме да опитате върху собствените си меса.

предизвикателство

Механиката на предизвикателството е много проста: търсете в Youtube Песента на Моби Цвете (Със сигурност много от вас го знаят, защото това е песента от началните титри на филма 60 секунди (Доминик Сена, 2000). Тази песен ритмично се повтаря в текста си „Bring Sally up and down Sally down; lift and squat, gotta разкъсайте земята "много пъти. Всичко, което трябва да направим, е да влезем в дъска и да направим това, което ни казва песента: на всяко „Bring Sally down“ правим лицеви опори и оставаме надолу, докато той отново каже „Bring Sally up“..