Поставете отново любимите си дънки с тези съвети за отслабване El Latino Newspaper

Имате ли любим чифт дънки в гардероба си с надеждата, че един ден те отново ще ви стоят добре? Не си сам!

дънки

Американските жени искат да отслабнат средно с 16,8 паунда, за да се върнат в любимите си дънки, а близо 39% казват, че обичат да имат дънки в гардероба си, които не ги мотивират да отслабнат, сочи проучване на Nutrisystem.

И докато изпробването на неправилно прилепнали дънки в задната част на гардероба ви или дори нов чифт в магазина може да ви разочарова, оборудването с правилните съвети може да ви помогне да стигнете до пистата за отслабване и да се върнете на правия път. дънки.

1. Яжте разумно и често. Опитайте се да ядете по-малки ястия на всеки два до три часа, шест пъти на ден, така че да не прекалявате или да не прекалявате. Ще се чувствате доволни и доволни, помагайки ви да вземате по-интелигентни решения.

2. Дръжте добрите неща там, където можете да ги видите. Може да звучи твърде просто, но е вярно, по-вероятно е да ядете здравословни храни, ако ги поставите на видимо и лесно достъпно място. А за хладилника? Не слагайте плодовете и зеленчуците си в кошчето за продукти! Средният рафт е сладкото място. Тук трябва да държите целина, моркови, ябълки, портокали и всички тези добри неща.