Пост от плодове, зеленчуци и ядки за 30 дни; Кундалини йога общност

Имаме еднодневния пост, йогическите пости, при които ядем различни храни в продължение на няколко дни и монодиетите (най-трудните са тези).

Постявайки за един ден, ние даваме на тялото си почивка, с йогични пости прочистваме и подмладяваме кръвта, тялото и ума си. С монодиетите приемаме само една храна и я ядем многократно, за да вземем специалните качества и да ги направим свои собствени. Всяка от тези различни практики има своите приготовления, грижи и предупреждения. Днес ще видим най-простия йогически пост от всички.

плодове

Времената

По време на годината, когато времето започва да се променя от студено към горещо, е когато кръвта ни започва да се обновява. Това е идеалното време да направите йогически пост на плодове, зеленчуци и ядки. Все пак това бързо може да се направи през лятото. Има някои практики, които са по-добри за студено време, а други по-добри за горещо време. Когато е по-горещо, диетите, които се състоят от зеленчуци, плодове или като цяло малко храни, са по-препоръчителни. Напротив, дисциплините с по-тежки ястия са по-добри за зимата. Всичко това в рамките на йогически пости и моно диети.

Как да направите това бързо?

Най-добре е когато

  • Вече сте вегетарианец или когато имате съвест относно начина си на хранене, иначе тези 30 дни ще ме мразите, че ви дадох тази идея. 🙂
  • Нещо, което е много добре, е да го правите с група хора, т.е. всички да започват на една и съща дата и да генерират периодична инстанция, където те могат да споделят възходите и паденията и да си оказват подкрепа. Как сме на диетата с чесъна на маймуните.