Последици от приемането на диета с ниско съдържание на въглехидрати, фармация и здраве за всички
Диетите с ниско съдържание на въглехидрати станаха популярни напоследък. Доказано е, че тези видове диети намаляват инсулиновата резистентност и метаболитния синдром.
Една от най-популярните е Кето диетата. Този режим твърди, че има множество предимства: загуба на тегло, намаляване на акнето, по-добро здраве на сърцето, са само няколко. Освен това се смята, че други вероятни положителни ефекти са: намаляване на риска от рак, както и защита на мозъчната функция.
Въпреки гореизложеното, има дискусии за ролята на въглехидратите в редовната диета; по същия начин има рискове от диета с ниско съдържание на въглехидрати. Напоследък има изследвания, които твърдят, че консумацията на по-малко въглехидрати увеличава риска от смърт.
Според изследване, публикувано в The Lancet, ако сме готови да се храним с диета с ниско съдържание на въглехидрати, трябва да изберем такава, която замества тези елементи с протеини и мазнини. Според учените в това проучване, тялото ви вероятно ще поддържа по-добро дългосрочно здраве по този начин.
Ползите от консумацията на въглехидрати
Въглехидратите са отговорни за осигуряването на енергия на тялото. Трите основни вида въглехидрати са захари, нишесте и фибри.
Чрез разграждането на захарите и нишестето тялото получава енергия. С фибрите можете да почувствате ситост и да намалите нивата на холестерола.
През последните дни изследователи от държавния университет Райт, Охайо, САЩ, публикуваха проучване, в което описват ползите от консумацията на въглехидрати. За да проверят ползите от въглехидратите, те създадоха изкуствено черво.