Последици от бързото отслабване - Блог Genoxage

Идва пролетта и заедно с това бързаме да свалим излишните килограми, които имаме.

Както всяка година, те ще ни предложат много диети, които обещават бързо намаляване на теглото и които се опитват да отговорят на нашите очаквания, но наистина ли се интересувате?

Характеристики на диетите, които обещават бърза загуба на тегло:

Те са нискокалорични диети.
Те изключват храни (забранени храни) или намаляват консумацията им, сред които храни, богати на въглехидрати: хляб, тестени изделия, ориз, картофи и бобови растения.
Често те придават прекомерна хранителна стойност на някаква храна, която ще трябва да консумираме до насищане (суперхрани), или трябва да бъдат придружени от продукти, които се продават в същото заведение, където ни предлагат въпросната диета.

Последствията:

Липсата на енергия може да причини умора, неразположение, главоболие и световъртеж.
Те ни внушават фалшиви вярвания за това какво е и кое не е здравословно.
Те генерират нездравословни взаимоотношения около храната: чувство за вина и мания.
Фалшивото усещане за успех действа като рисков фактор за хранителни разстройства като анорексия и булимия нерва.
Ужасяващият ефект на отскок.

Възвратният ефект:

Хората, които прилагат на практика диети, за да отслабнат бързо, когато ги изоставят, възвръщат повече килограми от загубените, това е също така известно като йо-йо ефект в сравнение с добре познатата игра, която се качва нагоре и надолу многократно.