ПОЩА НА МУСКУЛАЦИЯ Фитнес, диети и други

за Костас куфос »15 юни 2013, 00:04

мускулация

NoSoyYoEresTu написа: Тъй като те са прости молекули, те се усвояват (разделят на хранителни вещества) много бързо, преминават в кръвта и тялото трябва да отделя голямо количество инсулин, за да ги отстрани от кръвта, което се извършва бързо и в количество, като вземете повече от необходимото и ви оставите със „захарен срив“, което ви кара да гладувате по-късно да се възстановите.

Но на енергийно и структурно ниво защо яденето на 100 грама захар не е същото като 100 грама овес? Ако функцията на хидратите е да запълни гликогеновите отлагания и излишъка за мазнини.