PorUnSummer SinPolera Това са 10-те приложения, които знаменитостите използват, за да отслабнат

Вече сте в плана за лято без риза? Ако търсите мотивация да отслабнете и да сте готови за идващото лято, ние ви казваме, че не сте сами в този кръстоносен поход, защото известните личности също са постоянно в движение, за да се сбогуват с тази страшна ролка.

sinpolera

Поради тази причина в списание «Vogue» те разкриха кои са 10 любими приложения на известни личности, така че можете да се присъедините към предизвикателството и да започнете да тренирате.

1. Незабавен абс

Кендъл Дженър използва това приложение, за да се мотивира, когато става въпрос за работа на корема. Instant Abs е безплатен за изтегляне и е отлична алтернатива да се съсредоточите върху основната работа, без да е необходимо да използвате алтернативно оборудване. Той е прост, практичен, дидактичен и много лесен за използване, тъй като включва къси съединения (между 7 и 18 минути), разделени според нивото на трудност и с много специфични цели. Можете също да го синхронизирате с други приложения, за да можете да измервате сърдечната честота по време на практикуването на упражненията.

2. Предизвикателство при клекове: 0-100 клека

"Vogue Australia" разкри това Squats Challenge е едно от любимите приложения на Миранда Кер за тонизиране на краката. Фокусиран единствено и изключително върху практикуването на клекове, той обещава да ви тренира, така че да можете да правите до 100 клека за 10 седмици и с 20-минутни сесии три пъти седмично. Как Тренирате, докато слушате любимите си песни и виртуалният ви треньор ви казва колко клякания да правите, кога да почивате и кога да продължите.

3. MyFitnessPal

MyFitnessPal е най-известният брояч на калории в мрежата и любим на Кейт Хъдсън, която твърди, че използва функцията му за сканиране на баркода на няколко от храните, които купува в супермаркета и по този начин знае тяхната хранителна стойност. Това е безплатно приложение и разполага с голяма база данни, с повече от 4 милиона референции за храни, които често се актуализират. Той също така предлага информация за калориите, които са изгорени с най-практикуваните упражнения и могат да бъдат синхронизирани с много от фитнес приложенията, които записват данните за вашата физическа активност, за да коригират приетите калории и изгорените чрез физическото упражнение, което практикувате.

4. AKT в движение

Това е приложението на друг известен личен треньор, Анна Кайзер, една от любимите на модела Карли Клос. Неговите упражнения са ефективна комбинация от кардио, пилатес, HIIT и танци. Има повече от 1500 минути много различни схеми, всяка от които е адаптирана към нуждите на всеки човек: от експресни обучения от 10 минути до дълги сесии от 90. Разбира се, това е платено приложение.