Портокаловата кора антицелулитната диета
Диетата при целулит
Идва разкриването и с него е време да се съсредоточим върху „страховития“ целулит. Какво представлява, защо се формира и какво можем да направим, за да го намалим? Нашият диетолог Ерик Игес ни предоставя информация от интерес, за да можем да отговорим на всички тези въпроси.
Първо, за да отговорим на първия въпрос, защо се образува целулит, ще направим преглед на нашата анатомия и слоевете на кожата. Под така наречения целулит откриваме епидермиса, второ, има дермата, след това подкожната мастна тъкан и накрая мускулната тъкан.
Комплект противотежести
Поредица от паралелни колагенови влакна се свързват и прикрепват дермата към мускула. Колкото по-стегнати и твърди са тези влакна, толкова повече кожата се стяга надолу, докато от друга страна подкожната мастна тъкан има тенденция да упражнява натиск нагоре. Тези разлики в налягането са причината за целулит.
Фактори, които го насърчават
Познавайки тези анатомични данни, можем да започнем да знаем кои са основните фактори, които причиняват по-голяма поява на целулит и защо той се появява почти изключително при жените:
1- Повишено натрупване на телесни мазнини. Жените са по-склонни да натрупват повече телесни мазнини, отколкото мъжете. Това е еволюционен фактор, който е непременно така, че да могат да се изправят пред бременност. Освен това те са склонни да се натрупват повече в областта на седалището и ханша. Колкото по-голямо е количеството телесни мазнини, толкова повече се затягат колагеновите влакна, за които говорим, и толкова повече могат да се забележат характерните канали на целулит.
Пряко свързана с това повишено натрупване на телесни мазнини е хормоналната среда, характерна за жените. Високите нива на прогестерон насърчават това натрупване на мазнини.
В допълнение към това, и като любопитство и обяснение, жените имат по-голямо количество рецептори, наречени α-адренергични рецептори в бедрата и седалището, които благоприятстват процесите за натрупване на мазнини. За разлика от това, мъжете в същата тази област имат по-голям брой β-адренергични рецептори, които благоприятстват процесите на изгаряне на мазнините.
две- Мускулен тонус и маса. По-голямата мускулна маса благоприятства външния вид на кожата да бъде по-стегнат и кара вътрешната структура да не е вяла, благоприятства появата на целулит.